Skip to content
Info Mikołów

Info Mikołów

  • Główna
  • Miasto
  • News
  • Wydarzenia
  • Sport
  • Turystyka
  • Kultura
  • Kronika Policyjna
  • Zdrowie
    • Apteki
    • Weterynarze
  • Pozostałe
  • Lista artykułów
  • Kontakt
  • News

Zadbaj o swoje zdrowie w trakcie jesieni

Ewa Polak 16 listopada 2022
83

Pojawił się kaszel lub katar? Sprawdź w jaki sposób zwalczyć dolegliwości przeziębienia oraz wzmocnić odporność organizmu. Poniżej podpowiadamy kilka wskazówek.

 

Witamina D poprawi odporność

W Polsce trwa zaawansowana jesień, a już niedługo pojawi się zima. Jest to czas, podczas którego zauważalna jest zwiększona ilość zachorowania na grypę oraz przeziębienie. O tej porze roku bardzo często towarzyszy nam katar, kaszel oraz drapanie w gardle. To pora, w której jesteśmy narażeni na ataki wirusów i bakterii. Co jednak zrobić żeby zwiększyć swoją odporność?

Do popularnych metod zwiększających odporność organizmu możemy zaliczyć: dobre odżywianie się, wysypianie się, przyjmowanie witaminy D, szczepienia oraz ciepłe ubieranie się. Żeby wyposażyć domową apteczkę w niezbędne suplementy diety oraz zróżnicowane witaminy, które zwiększają odporność warto udać się do wybranej apteki w Mikołowie.

W zwiększeniu odporności pomocne są także ziołowe herbatki oraz napary. Na odporność najlepsze są napary z np. czarnego bzu, dzikiej róży, owoców, goździków, lukrecji. To zdrowe i sprawdzone sposoby, które praktykowane są od tysiącleci.

Aromaterapia i ciepłe kąpiele – sposób na większą odporność organizmu

Niekonwencjonalnym rozwiązaniem jest aromaterapia. Każdego dnia warto przez około godzinę lub dwie zastosować dyfuzor. Do urządzenia wlewa się kilka kropel olejku eterycznego np. pomarańczowego, który wpływa na wzmocnienie odporności oraz dodaje energii. Warto zapamiętać, że olejek pomarańczowy z tymiankowym jest bardzo skuteczny na problemy z górnymi drogami oddechowymi. Pomaga rozprawić się z stanami zapalnymi krtani oraz z katarem.

Ciepłe kąpiele to fantastyczne rozwiązanie na wiele dolegliwości. Najlepiej stosować je kilka razy w tygodniu. Polecamy gorącą kąpiel z solą magnezową, można również dodać kilka kropel olejku tymiankowego. Kąpiel ma właściwości antywirusowe, antybakteryjne oraz przeciwzapalne. Doskonale łagodzi napięcia oraz relaksuje. Pomaga w zwalczeniu problemów ze snem.

Tags: apteki Mikołów odporność organizmu zdrowie

Continue Reading

Poprzedni: Profilaktyka jodowa w Mikołowie
Kolejny: Prezenty na gwiazdkę – sprawdź nasze propozycje!

Aktualności

Już niedługo czekają nas Mikołowskie Dni Muzyki!
  • Kultura

Już niedługo czekają nas Mikołowskie Dni Muzyki!

Michał Krajewski 10 marca 2023 17
Festiwal potrwa kilkanaście dni Mikołowskie Dni Muzyki to niesamowite święto, w ramach którego każdy z nas może się przednio bawić. Jest to wydarzenie dosyć prestiżowe,... Czytaj dalej
Kiedy w Mikołowie powstanie nowy Dom Kultury?
  • Kultura

Kiedy w Mikołowie powstanie nowy Dom Kultury?

Rozgrywki szachowe w Mikołowie już 11 marca
  • Sport

Rozgrywki szachowe w Mikołowie już 11 marca

Możesz za darmo wesprzeć organizację w Mikołowie
  • Miasto

Możesz za darmo wesprzeć organizację w Mikołowie

Koniec działalności Silver Clubu w Mikołowie
  • Miasto

Koniec działalności Silver Clubu w Mikołowie

Nie możesz przegapić

Już niedługo czekają nas Mikołowskie Dni Muzyki!
  • Kultura

Już niedługo czekają nas Mikołowskie Dni Muzyki!

Michał Krajewski 10 marca 2023 17
Kiedy w Mikołowie powstanie nowy Dom Kultury?
  • Kultura

Kiedy w Mikołowie powstanie nowy Dom Kultury?

Michał Krajewski 6 marca 2023 15
Rozgrywki szachowe w Mikołowie już 11 marca
  • Sport

Rozgrywki szachowe w Mikołowie już 11 marca

Michał Krajewski 21 lutego 2023 20
Możesz za darmo wesprzeć organizację w Mikołowie
  • Miasto

Możesz za darmo wesprzeć organizację w Mikołowie

Michał Krajewski 9 lutego 2023 35
© Info Mikołów - Wszystkie prawa zastrzeżone.