Skip to content
Info Mikołów

Info Mikołów

  • Główna
  • Miasto
  • News
  • Wydarzenia
  • Sport
  • Turystyka
    • Co warto zobaczyć w Mikołowie
      • Rynek i Starówka
      • Kościół św. Wojciecha
      • Stary Kościół – Matki Boskiej Śnieżnej
      • Kościół św. Mikołaja w Bujakowie i Parafialny Ogród Botaniczny
      • Kościół Ewangelicki św. Jana
      • Planty Mikołów
      • Śląski Ogród Botaniczny
      • Dolina Jamny i Wzgórze Kamionka
      • Muzeum Mikołowskie
      • Rezerwat Przyrody „Żabie Doły”
    • Atrakcje dla dzieci w Mikołowie
      • Ogród Botaniczny i Zagroda Niezłe Ziółka
      • Legendia – Śląskie Wesołe Miasteczko
      • Funzeum
      • Papugarnia Carmen
      • Tyskie Paprocany
    • Zabytki Mikołowa
      • Cmentarz żydowski
      • Budynek przy ul. Krakowskiej 33
    • Najciekawsze atrakcje powiatu mikołowskiego
      • Muzeum Energetyki
      • Elektrownia Łaziska
      • Pałacyk w Woszczycach
      • Ramża
      • Pałac Hegenscheidtów
      • Jezioro Wicie
  • Kultura
  • Kronika Policyjna
  • Zdrowie
    • Apteki
    • Weterynarze
  • Pozostałe
  • Lista artykułów
  • Kontakt
  • News

Zadbaj o swoje zdrowie w trakcie jesieni

Ewa Polak 16 listopada 2022
497

Pojawił się kaszel lub katar? Sprawdź w jaki sposób zwalczyć dolegliwości przeziębienia oraz wzmocnić odporność organizmu. Poniżej podpowiadamy kilka wskazówek.

 

Witamina D poprawi odporność

W Polsce trwa zaawansowana jesień, a już niedługo pojawi się zima. Jest to czas, podczas którego zauważalna jest zwiększona ilość zachorowania na grypę oraz przeziębienie. O tej porze roku bardzo często towarzyszy nam katar, kaszel oraz drapanie w gardle. To pora, w której jesteśmy narażeni na ataki wirusów i bakterii. Co jednak zrobić żeby zwiększyć swoją odporność?

Do popularnych metod zwiększających odporność organizmu możemy zaliczyć: dobre odżywianie się, wysypianie się, przyjmowanie witaminy D, szczepienia oraz ciepłe ubieranie się. Żeby wyposażyć domową apteczkę w niezbędne suplementy diety oraz zróżnicowane witaminy, które zwiększają odporność warto udać się do wybranej apteki w Mikołowie.

W zwiększeniu odporności pomocne są także ziołowe herbatki oraz napary. Na odporność najlepsze są napary z np. czarnego bzu, dzikiej róży, owoców, goździków, lukrecji. To zdrowe i sprawdzone sposoby, które praktykowane są od tysiącleci.

Aromaterapia i ciepłe kąpiele – sposób na większą odporność organizmu

Niekonwencjonalnym rozwiązaniem jest aromaterapia. Każdego dnia warto przez około godzinę lub dwie zastosować dyfuzor. Do urządzenia wlewa się kilka kropel olejku eterycznego np. pomarańczowego, który wpływa na wzmocnienie odporności oraz dodaje energii. Warto zapamiętać, że olejek pomarańczowy z tymiankowym jest bardzo skuteczny na problemy z górnymi drogami oddechowymi. Pomaga rozprawić się z stanami zapalnymi krtani oraz z katarem.

Ciepłe kąpiele to fantastyczne rozwiązanie na wiele dolegliwości. Najlepiej stosować je kilka razy w tygodniu. Polecamy gorącą kąpiel z solą magnezową, można również dodać kilka kropel olejku tymiankowego. Kąpiel ma właściwości antywirusowe, antybakteryjne oraz przeciwzapalne. Doskonale łagodzi napięcia oraz relaksuje. Pomaga w zwalczeniu problemów ze snem.

Tags: apteki Mikołów odporność organizmu zdrowie

Continue Reading

Poprzedni: Profilaktyka jodowa w Mikołowie
Kolejny: Prezenty na gwiazdkę – sprawdź nasze propozycje!

Aktualności

Minister Finansów Andrzej Domański odwiedza Katowice: szczegóły spotkania dotyczącego Hubu Gamingowo-Technologicznego
  • Miasto
  • News
  • Wydarzenia

Minister Finansów Andrzej Domański odwiedza Katowice: szczegóły spotkania dotyczącego Hubu Gamingowo-Technologicznego

Dawid Boch 7 kwietnia 2025 296
W przeszłym tygodniu, Andrzej Domański, Minister Finansów, odbył wizytę w Katowicach. Celem jego podróży było zapoznanie się z terenem po dawnym KWK Wieczorek. To właśnie... Czytaj dalej
Ważna modernizacja infrastruktury kolejowej w Gliwicach planowana na rok 2026
  • Miasto
  • News
  • Wydarzenia

Ważna modernizacja infrastruktury kolejowej w Gliwicach planowana na rok 2026

Grzegorz Rożkiewicz, ukochany nauczyciel wychowania fizycznego, poddaje się konsekwencjom poważnej operacji mózgu
  • News
  • Wydarzenia

Grzegorz Rożkiewicz, ukochany nauczyciel wychowania fizycznego, poddaje się konsekwencjom poważnej operacji mózgu

Incydent w Katowicach: Nietrzeźwy mężczyzna zaatakował ratowników medycznych
  • Kronika Policyjna
  • News

Incydent w Katowicach: Nietrzeźwy mężczyzna zaatakował ratowników medycznych

Działania oszustów internetowych w Rudzie Śląskiej: pozbawili mieszkańców od kilkuset do kilku tysięcy złotych
  • Kronika Policyjna
  • News

Działania oszustów internetowych w Rudzie Śląskiej: pozbawili mieszkańców od kilkuset do kilku tysięcy złotych

Nie możesz przegapić

Minister Finansów Andrzej Domański odwiedza Katowice: szczegóły spotkania dotyczącego Hubu Gamingowo-Technologicznego
  • Miasto
  • News
  • Wydarzenia

Minister Finansów Andrzej Domański odwiedza Katowice: szczegóły spotkania dotyczącego Hubu Gamingowo-Technologicznego

Dawid Boch 7 kwietnia 2025 296
Ważna modernizacja infrastruktury kolejowej w Gliwicach planowana na rok 2026
  • Miasto
  • News
  • Wydarzenia

Ważna modernizacja infrastruktury kolejowej w Gliwicach planowana na rok 2026

Dawid Boch 7 kwietnia 2025 176
Grzegorz Rożkiewicz, ukochany nauczyciel wychowania fizycznego, poddaje się konsekwencjom poważnej operacji mózgu
  • News
  • Wydarzenia

Grzegorz Rożkiewicz, ukochany nauczyciel wychowania fizycznego, poddaje się konsekwencjom poważnej operacji mózgu

Dawid Boch 27 marca 2025 222
Incydent w Katowicach: Nietrzeźwy mężczyzna zaatakował ratowników medycznych
  • Kronika Policyjna
  • News

Incydent w Katowicach: Nietrzeźwy mężczyzna zaatakował ratowników medycznych

Dawid Boch 27 marca 2025 168
© Info Mikołów - Wszystkie prawa zastrzeżone.